ads

Feb 17, 2016

Home remedies to increase sex power

सेक्सको पावर तुरुन्तै अत्यधिक मात्रामा बढाउने घरेलु औषधी

यौन दुर्बलताले धेरै मानिस पीडित छन् । यसको उपचारको लागि कतिपयले बजारमा पाइने बिभिन्न प्रकारका औषधी प्रयोग गरिरहेका हुन्छन् । यस्ता औषधीको प्रयोगबाट दीर्घकालीन रुपमा स्वास्थ्यमा नकारात्मक असर पर्दछ ।तनावपूर्ण जीवनशैली र अव्यवस्थित खानपानले सेक्स शक्तिमा ह्रास आइरहेको हुन्छ । यसको उपचारमा मानिसहरुले थुप्रै पैसा खर्च गरिरहेका हुन्छन् । तर, उनीहरुलाई सेक्स क्षमता बढाउने औषधी आफ्नै घर वरपर निःशुल्क रुपमा पाइन्छ भन्ने कुरा थाहा हुदैन ।Capture
आयुर्वेदमा सेक्ससँग जोडिएका बिभिन्न समस्याको उपचार सैकडौं वर्षदेखि हुदै आएको छ । रोमन सभ्यतामा पनि मसलाको प्रयोगबाट सेक्स क्षमता बढाउने गरेको पाइएको छ । ठूलो इलायची, इलायची, ल्वाङ्ग, दालचीनी र कालो मरिच जस्ता मसलाको सन्तुलित सेवनले सेक्सको शक्ति बढाउँछ ।
त्यसैले पनि यिनैको सुगन्धको प्रयोग धेरै एरोटिक परफ्यूम बनाउन प्रयोग हुन्छ । ज्वानोको दाना नियमित रुपमा सेवन गरे सेक्सको इच्छा शक्ति बढ्छ । एक गिलास दूधमा कालो मरिचको पाउडर र बदाम मिलाएर सत्नुभन्दा अघि सेवन गरेमा पनि यौनको इच्छा बढाउन सहयोग हुन्छ ।
महमा कालो मरिच मिलाएर सेवन गरेमा पनि यौन शक्ति बढ्छ । यसले चिसोबाट पनि बचाउँछ । अश्वगंधा, रातो चन्दन, ल्वाङ्ग, सिधे नूनलाई बराबर मिलाएर खाएमा पनि शरीरलाई उत्तेजक बनाउछ र लामो समयसम्म यौन सम्पर्क राख्न सकिन्छ ।
यार्सागुम्वा लाइ दूधमा ३० मिनेट जति भिजाएर राख्ने र विहान बेलुका उक्त यार्सागुम्वा सहित दुध पिउनाले याैन तथा शारिरीक दुर्वलता घटदछ । अर्जुन रुखको सेतो बोक्रालाई धूलो बनाइ दूधमा मिलाएर रातिमा सेवन गरेमा कामेच्छा बढ्ने गर्दछ । यो पाउडर आयुर्वेदिक औषधि पसलमा पाइन्छ ।

Feb 16, 2016

Health tips : Sciatica patient ढाड, मेरूदन्ड तथा नशाका विरामीले के गर्ने ?

As a chiropractor, one of the most common conditions that I see in my office is sciatica. Lower back pain with radiation into the leg is very common in North America.
In fact, just last week, I had a patient come into my office in such excruciating pain that he actually had to crawl through the hallway on his hands and knees.
What exactly causes Sciatica and how can we get rid of it? We must begin by understanding the meaning of the word sciatica.

What Sciatica Really Means

Sciatica is a term that describes symptoms of pain that begin in the lower back and extend down through the buttock, thigh, and into the lower leg and foot. These symptoms can occur when a nerve or nerve root is compressed or pinched in the lower back leading to the sensation of pain, numbness, and weakness into the leg. There are multiple locations where the nerve or nerve root can be pinched.
The most common cause of sciatica is lumbar disc herniation. Repeated mechanical stress to a spinal disc can cause the outer layers of the disc to tear and allows the inner substance to herniate, or push its way out of its enclosed space.
Lumbar disc herniations occur most commonly at the weakest point of the disc, which is the area where the nerve root exits from the spinal canal. When a disc herniates in this location, it often directly contacts the nerve root which is exiting through the space, thus activating the nerve and causing the feeling of numbness and pain radiating into the leg.

There are other conditions which can mimic the effects of a lumbar disc herniation including degenerative disc disease and piriformis syndrome, a condition in which the piriformis muscle becomes tight and compresses the sciatic nerve as it passes through the gluteal region.

So how can we treat Sciatica?

All health care professionals agree that conservative care should be performed first and that surgery is a last resort for this issue. This is where health care professionals like chiropractors and physiotherapists come in.

1. Heat/Ice Therapy

In the early stages of sciatica, using heat packs or ice packs may help to reduce pain and inflammation at the source of the problem. Heat helps to loosen muscles while ice helps to reduce inflammation and swelling.

2. Chiropractic Care and Physiotherapy

Both chiropractors and physiotherapists use a range of treatments to help relieve pain and promote proper motion. These can include electrotherapy, ultrasound and other modalities, soft tissue therapy, exercises, joint mobilization, and manipulation. Speak to your health care provider about what treatment is right for you.

3. McKenzie Exercises

sciatica stretches
These are exercises prescribed by chiropractors and physiotherapists that are effective in decreasing leg pain and centralizing the pain (bringing it into the lower back). Speak to your physiotherapist before starting this therapy.

4. Acupuncture and Traditional Chinese Medicine

I have successfully used acupuncture to significantly reduce the symptoms of sciatica for many of my patients. Acupuncture relies on the use of small needles inserted through the skin and into muscles at specific points along our meridian channels. These needles cause micro-trauma to the muscles leading to the release of hormones called endorphins. Endorphins help to calm nerve and muscle pain and reduce symptoms of pain.

5. Lumbar Spine Traction and Decompression Therapy

Some therapists use manual and instrument assisted traction therapy to help spread the lumbar vertebrae and allow disc material to become re-absorbed into the outer disc material. This is a good option to consider if your pain is not improving with other treatment types

6. Pain Medications like NSAIDs and Anti-inflammatory Supplements

If nothing else works, you can talk to your physician about painkillers and anti-inflammatory medications to help temporarily reduce the pain and inflammation. However, these medications have been linked to heart problems and should be used with caution.
Anti-inflammatory supplements, like curcumin and fish oil, are great natural alternatives to consider.
These medications can interact with other prescribed medications that you may be taking so make sure to consult with your physician and pharmacist before taking pain killers.

मलेसियामा अवैध कामदारलाई वैध हुने अवसर

Image copyright Ram Chandra Giri
गैरकानुनी आप्रवासी कामदारलाई वैधानिकता दिई रोजगारी दिन ल्याइएको ‘रि–हाइरिङ एण्ड रिलोकेशन इलेगल ईमिग्रान्ट प्रोग्राम भनिने ‘पुनः रोजगारी तथा स्थानान्तरण कार्यक्रम’ सोमबारदेखि शुरु गरिएको त्यहाँका अधिकारीहरुले बताएका छन् ।
उक्त कार्यक्रमअनुसार रोजगारदाताले आफूलाई आवश्यक कामदार र तिनका विवरण अब सरकारले तय गरेको अनलाइन प्रणालीमार्फत दर्ता गरी भर्ना गर्न सक्नेछन् ।
दर्ता, व्यवस्थापन, भिसा प्रक्रिया, बीमा, स्वास्थ्य परीक्षण र लेबी शुल्कसहित प्रतिकामदार करिब ४ हजार रिंगिट खर्च लाग्ने बताइएको छ।
यद्यपि उक्त रकम रोजगारदाताले खर्चिनुपर्ने वा कामदारले भन्नेबारे स्पष्ट भइसकेको छैन।

अन्योल

नयाँ प्रावधानअनुसार वैध हुने कामदारले ३ वर्ष काम गर्न सक्नेछन्।
तर यसबारे यथेष्ट जानकारी नपाउँदा गैरकानुनी नेपाली कामदारहरु अन्योलमा देखिन्छन्।
मलेसियास्थित नेपाली दूतावासका एकजना अधिकारीले मलेसियाले शुरु गरेको पछिल्लो कार्यक्रम सकारात्मक रहेको बताए।
यद्यपि त्यसबारे दूतावासलाई औपचारिक जानकारी आउन बाँकी रहेको उनले जनाए।
आप्रवासी कामदारका लागि वैध भएर रोजगारी गर्न वा स्वदेश फिर्ती समेत पाउने गरी दोहोरो अवसर दिइएको यो महत्वपूर्ण अवसर हो।
यो कार्यक्रम पूर्णरुपमा लागू भएमा हजारौंको संख्यामा रहेका गैरकानुनी नेपाली कामदारहरुसहित लाखौं आप्रवासी कामदार लाभान्वित हुने अपेक्षा गरिएको छ।
त्यहाँ सुरक्षा, सेवा, उत्पादन र निर्माण लगायत क्षेत्रमा नेपालीहरु कार्यरत छन् ।

नियन्त्रण

आप्रवासी कामदारको परनिर्भरता हटाउन पटक-पटक आममाफी एवम् वैधानिकतासम्बन्धी कार्यक्रम ल्याइसकेको मलेसियामा हाल करिब ५ लाख नेपालीहरु वैध रुपमा कार्यरत रहेको अनुमान छ।
करिब २१ लाख आप्रवासी वैध कामदार कार्यरत रहेको मलेसिायमा झण्डै त्यति नै संख्यामा गैरकानुनी कामदारहरु रहेको बताइन्छ।
ती कामदार हटाउनु मलेसियाका लागि ठूलै चुनौती रहँदै आएको छ ।
यसअघि सन् २०११ मा सञ्चालन भएको आममाफी कार्यक्रममा बिचौलियाहरुबाट कामदारहरु ठगिएको पाइएपछि यसपालि सरकारले ठगी नियन्त्रण गर्न अनलाइन प्रणाली लागू गरेको जनाइएको छ ।
यसैबीच यही फेब्रुअरी महिनादेखि लागू हुने गरी आप्रवासी कामदारसंग लिइने लेबी शुल्क दोब्बर बढाएको मलेसियाले विभिन्न मजदुर युनियन र सरोकारवालाहरुको विरोधपछि तत्कालका लागि उक्त नयाँ लेबी शुल्कसम्बन्धी नीति स्थगित गरिएको छ।
उसले आगामी जुलाईदेखि लागू हुने गरि कामदारको मासिक न्यूनतम पारिश्रमिकमा एकसय रिंगिट वृद्धि गर्ने घोषणा समेत यसअघि नै गरिसकेको छ।
हाल नेपाली कामदारले न्यूनतम मासिक पारिश्रमिक ९ सय रिंगिट पाउँछन्।

- BBC Nepali

नेपाल भारत विरुद्ध २-१ गोलले विजयी नेपाली फुटबलमा नव-युग

अहिले भर्खरै सम्पन्न भएको १२ औं दक्षिण एसियाली खेलकुद (साग)को पुरुष फुटबलको फाइनलमा नेपाल भारत विरुद्ध २-१ गोलले विजयी भएको 
भारतको गुवाहाटीमा जारी १२ औं दक्षिण एसियाली खेलकुद (साग)को पुरुष दक्षिण एशियाली खेलकूदको फुटबलको फाइनलमा नेपाली टोलीले भारतलाई पराजित गर्दै उपाधि जितेको छ।
अत्यन्तै प्रतिस्पर्धात्मक खेलको दोस्रो हाफमा नेपालका तर्फबाट प्रकाश बुढाथोकी र नवयुग श्रेष्ठले गोल गरे।

उपाधि

खेलको पहिलो हाफमा पेनाल्टीमार्फत भारतले गोल गरी अग्रता हासिल गरेको थियो।
तर मध्यानतरपछि राम्रो खेल पस्कदै नेपालले २३ बर्षपछि साफ खेलकुदमा फूटबलको उपाधि जितेको हो।
नेपाली अग्रपंक्ति खेलाडी नवयुगले गतिलो प्रदर्शन गर्दै प्रतियोगितामा व्यक्तिगत रुपमा सात गोल गरेका थिए।
उनी सबैभन्दा बढी गोल गर्ने खेलाडी भएका छन्।

जित

नेपाली टोलीका अर्का खेलाडी प्रकाश बुढाथोकीले आकर्षक 'फ्रि किक' मार्फत गोल गर्दै खेलमा भारतको अग्रतालाई तोडेका थिए।
सन् १९९३ मा ढाकामा भएको दक्षिण एशियाली खेलकूदमा भारतलाई नै पराजित गर्दै नेपालले स्वर्ण पदक जितेको थियो।
सोमबार भारतमाथि जित हासिल गर्दै दुई दशकपछि नेपालले आफ्नो सफलताको इतिहास दोहोर्याएको हो।
गत महिना बाँग्लादेशमा भएको बंगाबन्धु कपमा बहराइनलाई हराउँदै नेपालले अन्तर्राष्ट्रिय उपाधि जितमा देखिएको २३ वर्षे खडेरी तोडेको थियो।

- BBC Nepali

Feb 15, 2016

स्वाइन फ्लुकाे उपचार के छ ?

स्वाईनफ्लु सम्बन्धी ड़ा.भगवान कोइरालाका मुख्य पाँच सुझाब

dr bhagwan
स्वाइन फ्लु लागेको खण्डमा तुरुन्त नजिकैको स्वास्थ कार्यालयमा सम्पर्क गर्नुहोस्। उपचार गर्न ढिलो गर्दा ज्यान समेत जान सक्छ। स्वाईनफ्लु सम्बन्धी ड़ा.भगवान कोइरालाका मुख्य पाँच सुझाब यस्ता छन् ।


१. कसलाई सबै भन्दा बढी स्वाइन फ्लुले ग्रस्त पार्छ ?
–जो संग Immunity कम छ अर्थात् जोसंग सामान्य जिंवाणु संग पनि लड्न सक्ने छमता कम छ, उसलाई स्वाइन फ्लुको असर बढी देखिन्छ।
– बुढा(बुढी (खासगरी ६५ बर्ष भन्दा माथिका)
– बच्चा(बच्ची (पांच बर्ष भन्दा मुनिका)
– गर्भवती महिला
– विभिन्न किसिमका दिर्घ रोगि ( थला परेर घरमै बस्नु परेका बिरामीर धेरै लामो समयका सुगरका रोगि र श्वास–प्रश्वाश सम्बन्धिका बिरामी र किड्नी फेल भएका बिरामी र अन्य धेरै)
२. स्वाइन फ्लुलाग्न नदिन के–के गर्नु पर्छ ?
–अरुलाई (खासगरी रुघा खोकीका बिरामीलाई) छोएपछि तुरुन्त साबुन पानीले राम्रोसंग हात धुनुपर्छ।
— हात नधोइकन मुखमा, आँखामा, वा नांकमा हात लैजानु हुँदैन ।
–भिड भाडमा सकेसम्म जानु हुँदैन। जानै परे माक्स लगाएर जानुपर्छ।
–आंफुले खोक्दा वा हाच्छ्यु गर्दा कागजको रुमाल प्रयोग गर्नुपर्छ। एउटा रुमाल एक पटक भन्दा बढी (सकेसम्म) प्रयोग गर्नु हुँदैन।
३. स्वाइन फ्लुका लक्षणहरु
–स्वाइन फ्लु र सामान्य रुघा खोकीका लक्षणहरु प्राय उस्ता–उस्तै हुन्छन। तर स्वाइन फ्लुले आक्रमण छिट्टो गर्छ। लामो समयसम्म शरीरलाई कम्जोर बनाउछ। सामान्य रुघा खोकिमा जस्तै ज्वरो आउने, टाउको दुख्ने, खोकी लाग्ने, घाँटी खस–खस पार्ने भएपनि स्वाइन फ्लुमा त्यहि समस्या अलिक कडा देखिन्छ। कसै–कसैलाई बान्ता र झाडा पखाला पनी संगै हुन्छ। अधिकाम्स अबकभ हरुमा बिरामीले स्वाइन फ्लु र सामान्य रुघा खोकीमा फरक छुट्याउन सक्दैनन्।
यदि तपाइलाई स्वाइन फ्लुको जस्तो लछण देखिएको छ भने परिवारको अरु सदस्यबाट टाढा बस्नु राम्रो हुन्छ ।
४. पांच बर्ष भन्दा सानो बच्चा–बच्ची जो आँफुलाई गाह्रो भएको कुरा राम्रोसंग भन्न सक्दैनन् उनीहरुमा देखिने लक्षणहरु
–छिटो–छिटो सास फेर्ने वा सास फेर्न गाह्रो भएजस्तो गर्ने। ज्वरो आउने। अलि बढी झगडा गर्ने, रोइ कराई गर्ने र फकाउंदा झट्टै नर्फकिने। थकित जस्तो देखिने। राम्रो संग खान र खेल्न मन नगर्ने। रुघाखोकीको लक्षण देखिने।Swine_flu
५. यसको उपचार के छ ?
–स्वाइन फ्लुको औषधि छ। यदि समयमै खाए, औषधिले पूर्ण रुपमा निको पार्छ।
– सामान्य रुघा लाग्या होस रुघा त पाक्न दिनुपर्छ” भनेर गल्ति नगर्नुहोस्।
– खासगरी स(सानो बच्चा–बच्ची, बुढा–बुढी, गर्भवती, विभिन्न रोगका कारण थला परेर बसेका रोगि र अन्य रोगबाट ग्रसित भैराखेकाहरुको सकेसम्म छिट्टो उपचार गर्नु पर्छ। यस्ता समुहका बिरामीहरुलाई लक्षण देखिएको ४८ घण्टा भन्दा बढी उपचार नगरी घरमै राख्दा ज्यान समेत जान सक्छ।
स्वाइन फ्लु लागेकाले सबैले ब्लतष्खष्चब िऔषधिनै खानु पर्छ । अरुका कुरा नसुन्नुहोस् स्वाइन फ्लु लागेको जस्तो लागेमा तुरुन्त डाक्टरलाई सम्पर्क गर्नुहोस् स्वाइन फ्लु लागेकाको सबैको ज्यान जाँदैन । राम्रो Immunity भएका र पहिले (६ महिना भित्र) सोहि भाइरस बाट एक्सपोज भै सकेकाहरुलाई स्वाइन फ्लुले सुरुमा असर गरेपनि पछि आँफै निको हुन सक्छ । हामी सबैमा रोगसंग लड्ने छमता एकै नाशको हुँदैन । त्यसैले कुनै व्यक्ति स्वाइन फ्लुलागेर निको भएको छ भने, उसको सल्लाहमा पनि भर नपर्नुहोस् । बजारमा यो खाएर निको हुन्छ र त्यो खाएर निको हुन्छ भनेर अनेक तर्क गरिन्छस त्यसको पछि नलाग्नुहोस् । गलत सल्लाहमा आँफुलाई प्रयोग गर्दा ज्यान जान सक्छ ।

Facebook Insta down right now फेसबुकमा समस्या

  Facebook is down right now , with no official word yet on what the problem is or when it will get fixed. Facebook has not updated its acco...